拼多多助力退出后，可以通过以下方法找回：
1、通过链接重新进入：如果是他人邀请你助力的，可以让好友再次发送拼多多助力链接给你，然后点击该链接即可重新进入助力活动。
2、从APP内进入：打开拼多多APP，点击“我的”，再找到“免费拿”或“砍价免费拿”等入口，进入后可继续参与之前的助力活动。
3、查看助力记录：在拼多多APP中，查看是否有助力活动的记录或历史，若有，可直接点击进入。
4、联系客服找回：若上述方法均无效，可尝试联系拼多多客服，向其说明情况并请求帮助找回助力活动。
相关问答FAQs
1、问：拼多多助力有次数限制吗？
答：有，用户每天助力的次数是有限的，达到一定次数后当天将无法再助力，需等待第二天。
2、问：拼多多助力异常是怎么回事？
答：可能是网络异常导致的，遇到助力异常时，可以尝试刷新网络，或者检查网络连接是否稳定，也可以稍后再试。
